no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼きのりの佃煮
【昼ごはん】ご飯　親子丼　あさげ
【間食】ルヴァンプライム　サッポロ生ビール
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　大根と豚肉煮ささみサラダ　ニンジンとツナ和え海苔ときゅうりの酢の物　ロマネスクマヨネーズ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
鮭塩焼き（1人前）	116	kcal
のりの佃煮（1人前）	0	kcal
10時
ヤマザキビスケットルヴァンプライム（0.3人前）	131	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
トップバリュ親子丼（1人前）	192	kcal
永谷園あさげ（1人前）	30	kcal
17時
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前）	140	kcal
18時
うなぎ蒲焼き（1人前）	301	kcal
大根と豚肉煮（1人前）	63.2	kcal
ささみサラダ（1人前）	131	kcal
海苔ときゅうりの酢の物（1人前）	43	kcal
ロマネスク（1人前）	16.5	kcal
マヨネーズ（0.5人前）	46.9	kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前）	37.1	kcal
ニンジンとツナ和え（0.5人前）	17.1	kcal
	1809	kcal
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