no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月02日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉パリパリ揚げ
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ネギトロ　大葉　ブロッコリー　スナップエンドウ　シーザードレッシング 揚げ出し豆腐　タアサイと油揚げ炒め オニオンスライス　玉ねぎドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
12時
いわきゅう ご飯 いわきゅう（0.7人前） 259 kcal
いわきゅう 鶏肉パリパリ揚げ（1人前） 442 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ネギトロ（1人前） 74.2 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
スナップエンドウ（1人前） 5.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
揚げ出し豆腐（0.75人前） 103 kcal
タアサイと油揚げ炒め（0.5人前） 61.8 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1671 kcal
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