no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月15日（日）

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【朝ごはん】 おかゆ1杯　すき焼き　鮭の切り身1枚　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　果物八朔1個
アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本

【昼ごはん】 徳用にぎり14貫　果物デコポン1個　アサヒ青汁1本　アサヒジャスミン茶1本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　ビザ1枚　いかなごのくぎ煮　竹輪部とジャガイモと玉葱煮　漬物

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が2個届いた。 ㈱ユーキャン出版生涯学習事業部より荷物が2個届いた。佐藤忠篤様より荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。日本郵便にて㈱ベルーナ通販より荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お粥（1人前） 114 kcal
すき焼き（0.2人前） 122 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
にぎり１４貫（1人前） 658 kcal
デコポン（1人前） --- kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
サントリー ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 566 kcal
いかなごのくぎ煮（1人前） 20 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
ハッシュドポテト（0.2人前） 28.8 kcal
カルビー 玉ねぎ（0.1人前） 19.8 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
漬物（5人前） 10.5 kcal
  2175 kcal
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