no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月27日（金）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　明治ヨーグルト１個
牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶1本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 大阪王将直火炒めチャーハン１個　大阪王将ギョーザ１５個　アサヒ青汁1本　ジャスミン茶1本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 白菜汁　漬物沢庵　なめ味噌

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした.㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き弁当が宅配された。まいばすけっと・7-11にて買い物をした。佐川急便にて日本文化センターより荷物が1個届いた。日本郵便にて大阪造幣局より郵便個荷物が2個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
大阪王将直火炒めチャーハン（1人前） 400 kcal
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 182 kcal
サントリー ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 510 kcal
白菜汁（1人前） 65 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
日清食品 味噌（0.1人前） 34.9 kcal
  1952 kcal
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