no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月29日（日）

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【朝ごはん】 ヤマザキバケット半分　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン２枚　ロースハム２枚　ウインナーソーセージ３本　ボンレスハム２枚
サラダ菜　ミニトマト　行者ニンニク　モズク柚子入り１パック　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　胡麻麦茶１本　特茶１本　アサヒカルピス乳酸菌L911本

【昼ごはん】 ヤマザキバケット半分　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン３枚　ロースハム２枚　ウインナーソーセイジ２本　ボンレスハム２枚
やさいサラダ　アサヒ青汁１本　アサヒジャスミン茶1本　果物せとか1個　果物バナナ1本

【間食】

【晩ごはん】㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 納豆1パック　たまご1個　長ネギ　みそ汁やさい1杯　漬物盛り合わせ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキバケット（0.5人前） 270 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
行者ニンニク（1人前） 34 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
ボンレスハム（4人前） 70.8 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 30 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
12時
ヤマザキバケット（0.5人前） 270 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
ボンレスハム（2人前） 35.4 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 30 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
サントリー ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
せとか（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 568 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
漬物（4人前） 8.4 kcal
  2529 kcal
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