食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月03日（金）

食事
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【朝ごはん】
タンメン
燻製玉子
グレープフルーツゼリー
【昼ごはん】
豚肉うどん
【間食】

【晩ごはん】
白トリフとベーコンのクリームリガトーニ
アスパラのラタトゥイユ
ハモンセラーノ
ワイン
チューハイ
ビール
カマンベールチーズ
ゴーダチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（1人前） 168 kcal
12時
肉うどん（0.9人前） 553 kcal
21時
クリームパスタ（0.7人前） 656 kcal
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
22時
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
ゴーダチーズ（2人前） 152 kcal
  2777 kcal
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