インドア派♪…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月11日（土）

インドア派♪…→
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【朝ごはん】
524.7kcal
【昼ごはん】
482kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

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　ここの所のコロナ騒ぎで皆さん家の閉じこもりっぱなしで
ストレスが溜まるとか言ってますが、ワシの場合基本インドア派
なので、家にずっといる事は殆どストレスにならないんです。
色々する事もあるし、楽しみもあるので（＾＾）
　逆に買い物で外に出なきゃならない方が嫌ですね（＾＾；
ま、仕事や買い出しでの外出は仕方ないですが…
家に居て済むなら越した事は無いです。
田舎の家に居る時もあまり外に出ないですね…って言っても
する事が多過ぎて出てる暇がないんですが（＾＾；
　以前、仕事がキツかった頃に寝て暮らせたら楽だろうからと
とりあえず一日寝て過ごそうと思って実践した事がありますが
午前中だけで逆にしんどくなっちゃいましたわ～(笑)
まだ若かったって事もありますが（＾＾；
　今でも長く寝てると体が痛くなっちゃいますし…
一日中寝てたい～～～って思えるほど働けるって逆に幸せなんだなと
その時感じましたわ（＾＾）
　今は寝てはいたくないけど、田舎の家で作業を進めて早く
快適に住めるようにしたいですわ～
とりあえず屋根塗りを終わらせたいですね…
来週から行く予定ですが、屋根塗り終わらせたいなぁ…
床も直さなきゃならないし…
頑張るべ！！
インドア派ならではの考え方ですね(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（0.8人前） 32 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
明星 評判屋　ソース焼そば（1人前） 482 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1007 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/04/11 07:20 
みたおさん、我が富士宮市も、決して都会じゃありません
すぐそばには、森もあり、畑もあり出そちらから見れば、田舎だなぁと思いますよ
グーグルマップで富士宮市外神グランドで周辺を見て下さい
富士宮市万野原新田がわが住宅地ですよ　カインズがすぐそば、
時間があればぜひググってくださいね。
DIY　がんばるなぁ
 みたお 2020/04/11 09:49 
ググらせてもらいました～（＾＾）
確かに地方都市という感じですね～
でもそこそこ密集してますね～
ワシの住んでる所見て下さい。
JR大宮駅でググって見てもらえば分かると思います…
便利は良いけど、人の住む所じゃないですしょ…
一方、田舎の家は「江刺田瀬IC」でググってもらえれば分かりますが
ま、ド田舎です～(笑)
この環境が良いんですよ♪
ま、あちこちでの野焼きは気になりますが…
向こうで過ごしてると老眼もだんだん良くなって来ますよ（＾＾）
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