no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月16日（木）

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【朝ごはん】おかゆ1杯　しらす干し1パック　果物バナナ1本　モズク柚子入り1パック　こんにゃく・タケノコ・椎茸の煮物
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　駿府茶１杯　たまご1個　長ネギ

【昼ごはん】 焼きそば1パック　大阪王将直火炒めチャーハン1個　世田谷自然食品青汁１杯

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 レタス・トマトサラダ1個　タラバガニ缶1個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。日本郵便にてえんぎや㈱水晶院より荷物が1個届いた。ヤマト運輸にて白勢恵子ご主人より銀座千疋屋本店からお礼のグレープフルーツが5個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お粥（1人前） 114 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 33.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
駿府茶（1人前） 5 kcal
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
大阪王将直火炒めチャーハン（1人前） 400 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 473 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
タラバガニ缶詰（0.3人前） 35.1 kcal
  1924 kcal
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