no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】クラッカー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】春巻き　豆腐かき揚げ　ハムサラダ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 402 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
春巻き（1人前） 240 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
ハムサラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1643 kcal
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