no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月17日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスフライ
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　レタス　水菜とツナサラダ ごぼうごま和え　ミニトマトはちみつ漬け 筍煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） 50.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 ミックスフライ（1人前） 385 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 186 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
ごぼうごま和え（1人前） 20.7 kcal
ミニトマトはちみつ漬け（1人前） 64.1 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1690 kcal
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