no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月04日（月）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　レタス ハムエッグ　コーヒー
【昼ごはん】いなり寿司　牛肉焼肉　ナスの揚げ浸し うずら卵　ウィンナーソーセージ
【間食】 豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】スペアリブ　ナスの揚げ浸し　トマトサラダ そら豆塩茹で　ウィンナーソーセージ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
いなり寿司（1個）（4人前） 645 kcal
牛肉焼肉（0.2人前） 37.9 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
うずら卵（1人前） 109 kcal
ウィンナーソーセージ（0.5人前） 32.1 kcal
18時
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
スペアリブ（1人前） 456 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
トマトサラダ（1人前） 24.4 kcal
ウィンナーソーセージ（0.5人前） 32.1 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
そら豆塩茹で（1人前） 104 kcal
  2131 kcal
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