no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月24日（日）

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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　フキ煮 ジャーマンポテト
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鱈のオリーブオイル焼き　ナスの揚げ浸し オニオンスライス　揚げ出し豆腐 ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ おでん　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
フキ煮（1人前） 12.1 kcal
ジャーマンポテト（0.7人前） 126 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
鱈のオリーブ焼き（1人前） 153 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
おでん（1人前） 111 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1977 kcal
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