no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月10日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ビーフカレー　卵 若鶏ももから揚げ
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚カツ　レタス ナスの揚げ浸し　マカロニサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1.28人前） 301 kcal
トップバリュー ビーフカレー辛口（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
トップバリュ 若鶏ももから揚げ（0.3人前） 55.8 kcal
豚カツ（1人前） 362 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
マカロニサラダ（1人前） 115 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1810 kcal
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