no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月09日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　レタス
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　フライドチキン
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス ミニトマトときゅうりサラダ ほうれん草のお浸し ササミサラダ　淡麗プラチナダブル
焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
11時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 フライドチキン（1人前） 368 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 219 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ミニトマトときゅうりサラダ（1人前） 54.4 kcal
  1701 kcal
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