mamoojisanさん
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20年06月26日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ササミの天ぷら
【間食】リッツ
【晩ごはん】鯖塩焼き ナスの煮びたし 冷奴 コーンサラダ ササミサラダ しし唐炒め とうもろこし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 11時 |
| ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 ササミの天ぷら（1人前） |
310 |
kcal |
| 18時 |
| 鯖塩焼き（1人前） |
326 |
kcal |
| ナスの煮浸し（1人前） |
18.9 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
46 |
kcal |
| コーンサラダ（1人前） |
72.9 |
kcal |
| ササミサラダ（1人前） |
76.6 |
kcal |
| しし唐炒め（1人前） |
41.9 |
kcal |
| とうもろこし（1人前） |
115 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1820 |
kcal |
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