no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月27日（土）

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【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ナスの煮浸し コーンサラダ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ カニ風味酢の物 ほうれん草のお浸し ささみサラダ 玉ねぎドレッシング マカロニコーンサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 107 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 19.2 kcal
コーンサラダ（1人前） 54.1 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
ささみサラダ（1人前） 33.3 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
マカロニコーンサラダ（1人前） 141 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1783 kcal
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