no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】餃子　ニンジンカラムーチョ　とうもろこし ほうれん草のお浸し　カニ風味酢の物 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 414 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
にんじん（1人前） 29.6 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.3人前） 90.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1920 kcal
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