no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月17日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さんまフライ
【間食】アーモンドクッキー
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　カニ風味酢の物 厚揚げ煮物　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
11時
森永製菓 アーモンドクッキー（2人前） 90 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 さんまフライ（1人前） 346 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1.2人前） 300 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
厚揚げ煮物（0.5人前） 101 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1740 kcal
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