no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年08月02日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　青汁１杯　明治ヨーグルト１個

【昼ごはん】 赤飯　鶏唐揚げ　枝豆　山芋　牛乳１杯　トマト　

【間食】

【晩ごはん】 毎日7采ごはん１個　

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。読売落合南長崎古紙回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと豊島長崎店にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
11時
赤飯（1人前） 264 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  937 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE