mamoojisanさん
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20年08月14日（金）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯 ビーフカレー 特から
【間食】
【晩ごはん】香味チャーハン 餃子 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| きゅうりのからし漬け（1人前） |
6.5 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯 （1.44人前） |
339 |
kcal |
| トップバリュ ビーフカレー（1人前） |
172 |
kcal |
| ニチレイ 特から（1.1人前） |
212 |
kcal |
| 19時 |
| トップバリュ 香味チャーハン（1人前） |
189 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 味の素 餃子（冷凍） 味の素（12人前） |
504 |
kcal |
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1988 |
kcal |
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