no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月29日（土）

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【朝ごはん】食パン バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　キャベツ　おろしのたれ オクラ　冬瓜とツナ煮　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1.5人前） 157 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 210 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
冬瓜とツナ煮（1人前） 46.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
  1541 kcal
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