9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月04日(金)

9/4

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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5909歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
122mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1853kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
8時
サッポロビール エビスビール(2人前) 294 kcal
ウイスキー(4人前) 284 kcal
唐辛子(1人前) 25.1 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
あさりの酒蒸し(2人前) 72.6 kcal
モロヘイヤ(1人前) 11.4 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
(0.5人前) 28 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
9時
杏仁豆腐(0.5人前) 118 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
16時
塩ラーメン(1人前) 399 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
(0.5人前) 28 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
  1853 kcal
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