no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月22日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばのから揚げカレーソース
【間食】リッツ
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　チヂミ　ナスの揚げ浸し 大根サラダ　玉ねぎドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
技科大食堂 さばのから揚げカレーソース（1人前） 359 kcal
18時
豆腐かき揚げ（1人前） 149 kcal
チヂミ（1人前） 76.7 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
大根サラダ（1人前） 8.6 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1697 kcal
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