no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月23日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツおろしポン酢
【間食】 豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】エビチリ　ナスの揚げ浸し　ほうれん草のお浸し 厚揚げの煮物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 102 kcal
11時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
大学食堂 豚カツおろしポン酢（1人前） 378 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
エビチリ（0.7人前） 208 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 197 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1865 kcal
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