食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月26日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
庄や　豚汁定食　
【間食】
チョコムース
【晩ごはん】
お好み焼き
一口餃子
こんぶの煮物
唐揚げ
日本酒
ワイン
【夜食】
沖縄そば
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
すき屋 ごはん ミニ（1人前） 338 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
15時
森永 たっぷりホイップ＆チョコムース（0.5人前） 104 kcal
19時
かねます食品 お好み焼き（1.5人前） 272 kcal
みまつ食品 一口餃子（1人前） 238 kcal
こんぶ煮（0.7人前） 239 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
23時
東洋水産 沖縄そば（0.5人前） 195 kcal
  2698 kcal
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