no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月11日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】コシヒカリご飯　牛丼の素　若鶏ももから揚げ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　大根ツナサラダ オニオンスライス　玉ねぎドレッシング ササミサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） 269 kcal
トップバリュ 牛丼の素（1人前） 258 kcal
トップバリュ 若鶏ももから揚げ（1.4人前） 260 kcal
17時
カジキ竜田揚げ（1人前） 183 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1784 kcal
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