no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月17日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 チキンカツ
【間食】オーツ麦のクッキー チョコチップ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】赤魚の煮付け　焼き厚揚げ　ゆで卵 ミニトマト　キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
マックスバリュ オーツ麦のクッキー チョコチップ（1人前） 43 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 チキンカツ（1人前） 388 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.5人前） 98.7 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 102 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 160 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1681 kcal
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