no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月18日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　あらびき豚肉のシューマイ キャベツとウィンナーカレー炒め
【間食】
【晩ごはん】豚カツ　ミニトマト　マカロニサラダ ほうれん草のお浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
トップバリュ あらびき豚肉のシューマイ（1人前） 65 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 137 kcal
18時
豚カツ（1人前） 415 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
マカロニツナサラダ（1人前） 263 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2047 kcal
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