体重上昇…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月21日（土）

体重上昇…↑
< だから言ったろうに... 　｜　動画のAI着色技術... >
【朝ごはん】
697.3kcal
【昼ごはん】
444.6kcal
【晩ごはん】
642kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　ここの所体重上昇が止まりませんわ…
外に出るな、家に居ろ…
片や運動しろ体を動かせ…
第3次感染が勢いを付けてる中どうすればいいねん！
少なくとも岩手に居ればなんかしらする事があるので体は
動かしているんですが、こっちに来るとまあ動かないですね～
座椅子にどっかと座ったまま、PCやっていますわ～
なので腰は痛くなるわ、目は疲れるわ…
良い事ないですね…（－－；
今日は夜仕事で出ますが、それまではグダグダかな…（－－；
もしもコロナに感染した時は国からの自害命令と受け止めて
大人しくお迎えが来るのを待ちますわ…
「鬼滅の刃」が流行っている今、リアルな鬼はコロナ菌って訳ですもんね…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
めかじき照り焼き（1.2人前） 318 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
日清 アマニ油ドレッシング青じそ（1人前） 57 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
美山 焼肉屋の味（0.08人前） 15 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
柿（1.2人前） 93.6 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
牛肉炒め（0.3人前） 194 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
  1790 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2020/11/21 10:48 
国から自害命令受けたら、続きます。

鬼だ　コロナだ　腎臓だ！
2020年　トホホ(*_*)の年だ
 みたお 2020/11/21 11:31 
中佐！
　共に殿のお傍に参りましょうぞ…（T_T）
私も酒の飲み過ぎで肝臓が相当参ってるかもです…
中佐！こんな物でもお聴きになって心落ち着かせるのも良いと思いますよ(^^)
https://www.youtube.com/watch?v=h8kjoMB8lvw
雲爺 2020/11/21 11:05 
先日、こんな記事を目にしました。
　　　　　↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/b4e0ebbdbeaa4509a9de51b8829e6d6075d3...

題して、「元気な100歳がコロナ禍を生き抜いた秘訣　”自粛しすぎない”生活とは」

爺は、今とても幸せです。
人間の指は10本です。
この指の本数を数えたら、幸せな夢がどんどん頭に浮かび、それを実現していくToDoが見えてくるんです。

楽しく考えよう。
 みたお 2020/11/21 11:44 
雲爺様
「自粛しすぎない」これは重要だと思います。
というか、実は私、ちっとも自粛してないんですが…
テレビなどでは自粛自粛と…
なのでテレビは見ない事に(^^;
外に出ないのは用事が無いからですけど(^^;
そもそも思いっきりインドア派だし(笑)
でも、田舎の方が落ち着きますね～
おじまる子 2020/11/21 15:02 
私のように標準体型の病弱な男より、元気なデブの方が良いですよ(笑)！
 みたお 2020/11/21 18:24 
でもデブ過ぎるのもねぇ(^^;;;
打ち水 2020/11/22 11:08 
食べて太るんだから、人として正常な機能をしている
自信をもって、生きましょう。
カラトモには、入院中の人、退院したばかりの人もいるんだから。
 みたお 2020/11/22 14:28 
ま、そういう解釈もありですかね(^^;
でも、我々もいつ入院して逆の立場になるか分からないですからね…
もうジジイなんだし…（T_T）
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