no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】塩焼きそば　ごぼうごま和え 大学芋
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉　カルビ　ロース　鶏もも　牛タン クッパ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
塩焼きそば（1人前） 445 kcal
ごぼうごま和え（1人前） 20.7 kcal
大学芋（1人前） 117 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
焼肉（1人前） 408 kcal
クッパ（1人前） 194 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  2227 kcal
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