Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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20年12月02日（水）
ウォーキングマシーンで汗を流す |
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< 神主からレクチャー
｜ 12月は大忙しだ >
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部巻き(餅)・しるこ(餅)・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
キムチ鍋・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 曇
昨晩の就寝時間 11時半
ウォーキングマシーンで1時間汗を流す
同じペースで歩くマシーンは、いつもの散歩とは全く違う
1時間走行 5.6㎞・約6900歩、散歩とは違い情緒がない
ブルートゥースで音楽を飛ばし聴くなどして単調な時間を埋める＾＾
運動量は確実にマシーンの方が効果的だが,機械に動かされて感があり
景色・野鳥などを見ながら、アナログ的な散歩の方が楽しい
史さんと、ベーシアへ買い物 帰ってきて 簡易温室の組み立て
霜が降る前に 寒さに弱いサボテン類を移す
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| 【記録グラフ】 |
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