Seiさん
最新の記録ノート
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20年12月01日(火)
神主からレクチャー |
< カワセミ今季初対面
| ウォーキングマシー... >
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【朝ごはん】 食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 酸辣湯・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 煮込みハンバーグ・ほうれん草の白和え・温野菜(キャベツ)・漬け物類・味噌汁・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 7時 晴れ 昨晩の就寝時間11時半 即寝むり朝まで熟睡する 10時 釜の淵・調布橋・青梅駅前・自宅 午後、住吉神社神主さんと会う機会を得たので 住吉神社御札・形式などの説明を受ける。 帰ってからルームランナーで2キロくらい走ってみた 5㎞/h結構きつい
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【記録グラフ】 |
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