no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月09日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ミニトマト 湯豆腐　青梗菜と油揚げ炒め にんじんシリシリ　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯　（1.29人前） 303 kcal
トップバリュ ビーフカレー（辛口）（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 161 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
にんじんシリシリ（2人前） 74.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1625 kcal
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