良い年越しを~(^^)…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月31日(木)

良い年越しを~(^^)…↑

< 仕事の流儀…↓  | あけおめ♪…↓ >
【朝ごはん】
486.8kcal
【昼ごはん】
496kcal
【晩ごはん】
450kcal           
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 なんだかコロナに振り回された一年でしたね…
コロナで多くのものと人を失った年でした…
来年はどうなるんでしょうね…
一気に解決は無理でしょうから、少しでも改善の方向に進めると良いですね。
いよいよ来年から岩手の家の床の修理に取り掛かります。
これは最低でも資金の関係もあるので2年は掛かるでしょう…
気長にのんびり進めますよ…ってか、それしか出来ないので(^^;
何しろ床下の処理から始めなきゃならないので、結構大掛かりです。
ただ歳のせいか段々往復するのがしんどくなって来ています。
体力も含め残り時間はあまりない気がしてます。
さらに家の電気系統…ソーラーを併用したいのでそちらの
勉強もせねば…
冬の寒さ対策も…目標として真冬でも裸で過ごせる位の温度に
したいと思っています。
なので出来るだけソーラーシステムを多用したいと…
っていっても、別に真冬にずっと素っ裸で暮らす訳じゃないですから~(笑)
それ位のという意味で(笑)
 それではみなさんどうか良い年越しを~
中佐も良い年越しを~来年にはぜひとも下界に~~(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
138mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
30.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1433kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
丸美屋 旨味さけ ふりかけ(1人前) 8.5 kcal
ニチフリ バター醤油 ふりかけ(0.08人前) 11.4 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり(1人前) 89 kcal
美山 焼肉屋の味(0.08人前) 15 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー(0.5人前) 25.9 kcal
マコーミック フレンチドレッシング(1人前) 55 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
日本ハム レストラン仕様カレー(1人前) 214 kcal
ご飯(1.2人前) 282 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
18時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g(1.3人前) 450 kcal
  1433 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/12/31 09:37
今年一年、気まぐれな私にお付き合いいただきありがとうございました。
長期の入院&手術の際にはみたおさんにはどんなに励まされたことか…
重ねてお礼申し上げます。
どうか良い年をお迎えください。

 みたお 2020/12/31 13:02
こちらこそ、家を買う際には色々アドバイス頂いたのでありがたかったです(^^)
まだ退院して日も浅いので気を許さず、静かなお正月をお迎えください。
色々ありがとうございました、また遊びましょう(笑)
良い年を(^^)
打ち水 2020/12/31 10:08
ソーラーの勉強をするですか
偉いなぁ

今年一年付き合いくださり、ありがとうございました
来年もよろしくお願いいたします
 みたお 2020/12/31 13:04
ソーラーは前から興味を持っていたので(^^)
太陽から無料で頂けるものですから、もらっておかないと損ですよね(笑)
お金がありゃ、そんな事しないで済むのですが(^^;
こちらこそ一年楽しかったです、ありがとうございました。
引き続きよろしくお願いいたします。
良い年を~♪
小雑把 2020/12/31 12:52
自分のアジトを作る楽しみがありますね。来年も楽しみにしています。良いお年をお迎え下さい。
 みたお 2020/12/31 13:08
そうですね、ありがとうございます。
コツコツやって行きます。
ジジイなもんで若い時の様に思った通りに体も動かなくなってきているので
怪我だけはしない様にせんとと思っています。
来年もよろしくお願いいたします。
良い年を~(^^)
megulalala 2020/12/31 13:50
来年もDIYたのしみですねぇー
私も簡単ですが床のクッションシート貼りからまた
始まりそうです(笑)
良いお年をお迎えください!
 みたお 2020/12/31 15:35
ありがとうございます~(^^)
クッションシートも張るのは難しいですよね~
ワシは縁の下の湿気処理から始まり板張り時にシロアリ、カビ、寒さ対策まで…
先が長いです(>_<;
Meguさんも良い年をお迎えくださいね(^^)
manakei 2020/12/31 17:25
真冬に素っ裸になるんだと思ったのに~~(;^_^A

今年もお世話になりました。
色々教えていただきありがとうございます。
来年もよろしくお願いします。
 みたお 2020/12/31 17:43
アハハハハ
岩手で真冬に真っ裸になったら死んでしまいますぅ~(笑)
こちら頃色々楽しませていただきありがとうございました~♪
どうぞ良い年をお迎えください(^^)
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