みたおさん
最新の記録ノート
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20年12月31日(木)
良い年越しを~(^^)…↑ |
< 仕事の流儀…↓
| あけおめ♪…↓ >
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【朝ごはん】 486.8kcal 【昼ごはん】 496kcal 【晩ごはん】 450kcal ========================== なんだかコロナに振り回された一年でしたね… コロナで多くのものと人を失った年でした… 来年はどうなるんでしょうね… 一気に解決は無理でしょうから、少しでも改善の方向に進めると良いですね。 いよいよ来年から岩手の家の床の修理に取り掛かります。 これは最低でも資金の関係もあるので2年は掛かるでしょう… 気長にのんびり進めますよ…ってか、それしか出来ないので(^^; 何しろ床下の処理から始めなきゃならないので、結構大掛かりです。 ただ歳のせいか段々往復するのがしんどくなって来ています。 体力も含め残り時間はあまりない気がしてます。 さらに家の電気系統…ソーラーを併用したいのでそちらの 勉強もせねば… 冬の寒さ対策も…目標として真冬でも裸で過ごせる位の温度に したいと思っています。 なので出来るだけソーラーシステムを多用したいと… っていっても、別に真冬にずっと素っ裸で暮らす訳じゃないですから~(笑) それ位のという意味で(笑) それではみなさんどうか良い年越しを~ 中佐も良い年越しを~来年にはぜひとも下界に~~(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
丸美屋 旨味さけ ふりかけ(1人前) |
8.5 |
kcal |
ニチフリ バター醤油 ふりかけ(0.08人前) |
11.4 |
kcal |
ヤマダフーズ まろやかひきわり(1人前) |
89 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.08人前) |
15 |
kcal |
ヤオコー みずみずしいコールスロー(0.5人前) |
25.9 |
kcal |
マコーミック フレンチドレッシング(1人前) |
55 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
12時 |
日本ハム レストラン仕様カレー(1人前) |
214 |
kcal |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
18時 |
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g(1.3人前) |
450 |
kcal |
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1433 |
kcal |
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