no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月02日（土）

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【朝ごはん】雑煮　タツクリ 伊達巻き 酢レンコン 昆布巻き　きんとん
【昼ごはん】山菜おこわ　あおさ汁
【間食】 リッツ　一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】すき焼き　セロリと昆布漬け エビスビール　赤ワイン　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑煮（1人前） 131 kcal
いわし田作り（1人前） 0 kcal
伊達巻（1人前） 83.2 kcal
酢レンコン（1人前） 36.1 kcal
昆布巻き（1人前） 56.4 kcal
きんとん（0.5人前） 51.1 kcal
12時
山菜おこわ（1人前） 375 kcal
あおさ汁（1人前） 9.9 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
17時
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
18時
すき焼き（1人前） 659 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
サッポロビール エビスビール（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  2019 kcal
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