no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月01日（金）

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【朝ごはん】雑煮　タツクリ　黒豆煮豆　伊達巻き 蒲鉾 昆布巻き　きんとん　日本酒
【昼ごはん】そば　ごま油　醤油 ひき肉
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】かにすき　サッポロ一番塩ラーメン ワイン 白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑煮（1人前） 380 kcal
いわし田作り（1人前） 16.8 kcal
黒豆（1人前） 67 kcal
伊達巻（1人前） 83.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
昆布巻き（1人前） 56.4 kcal
きんとん（0.5人前） 51.1 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
12時
そば（0.7人前） 102 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
薄口しょうゆ（0.5人前） 4.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ひき肉炒め（1人前） 60.3 kcal
17時
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
18時
かにすき（1人前） 127 kcal
サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番塩ラーメン（0.7人前） 310 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1790 kcal
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