no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月31日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】ざるそば　鯖味噌煮
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】牛ばら肉の大盛カレー ご飯　鯖竜田揚げ ツナとキャベツサラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
ウィンナーソーセージ（0.5人前） 32.1 kcal
12時
ざるそば（1人前） 146 kcal
鯖味噌煮（1人前） 325 kcal
17時
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
18時
良品計画 牛ばら肉の大盛カレー（1人前） 506 kcal
ご飯　（1人前） 235 kcal
鯖竜田揚げ（0.2人前） 83.4 kcal
ツナとキャベツサラダ（1人前） 60.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1968 kcal
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