no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月03日（日）

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【朝ごはん】雑煮　タツクリ 伊達巻き 酢レンコン 昆布巻き　きんとん 蒲鉾
【昼ごはん】かつ丼　キャベツ
【間食】エビスビール
【晩ごはん】白菜と牛肉鍋　ポン酢　シラス大根 ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑煮（1人前） 131 kcal
いわし田作り（1人前） 16.8 kcal
伊達巻き（0.2人前） 99.7 kcal
酢レンコン（1人前） 36.1 kcal
昆布巻き（1人前） 56.4 kcal
きんとん（0.5人前） 51.1 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
12時
かつ丼（1人前） 726 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
16時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
17時
白菜と牛肉鍋（1人前） 419 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1839 kcal
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