no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　旨塩味　ゆで卵 ロースハム　メンマ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】春巻き　マイタケ天ぷら　大根サラダ 玉ねぎドレッシング　カブバター炒め 大根菜お浸し　にんじんシリシリ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 旨塩味（1人前） 339 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
春巻き（1人前） 172 kcal
マイタケ天ぷら（1人前） 51.7 kcal
大根サラダ（1人前） 15 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
カブバター炒め（1人前） 53 kcal
大根菜お浸し（1人前） 30.2 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1560 kcal
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