3/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月01日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
ザーサイ（3人前） 3.5 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀十 どら焼き（0.3人前） 78.6 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  2386 kcal
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