たらこスパゲティ【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月02日（火）

たらこスパゲティ
< ほっき貝のバター炒... 　｜　豚汁 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】 おにぎり　ベビーチーズ　魚肉ソーセージ　よいとまけ

【間食】

【晩ごはん】 たらこスパゲティ　ポトフ　ヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 143 kcal
イオン㈱ ベビーチーズ（1人前） 49 kcal
セブンイレブン 海苔たまごふりかけ（1人前） 21 kcal
マルハニチロ おさかなソーセージ（1人前） 123 kcal
三星 よいとまけ（1人前） 82.5 kcal
19時
ポトフ（0.5人前） 117 kcal
たらこスパゲティ（1人前） 720 kcal
ダノン ダノンビオ（ストロベリー）（1人前） 48 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.5人前） 293 kcal
明治 メイプロテイン（0.6人前） 13.8 kcal
  1610 kcal
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