体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2021年03月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（3月）

3月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
3月1日(月) 31% 0%   -3.9% ほっき貝のバター炒め  
3月2日(火) 31.3% +0.3%   -3.6% たらこスパゲティ  
3月3日(水) 31.5% +0.2%   -3.4% 豚汁  
3月4日(木)          
3月5日(金)          
3月6日(土) 30.7% -0.8%   -4.2% キョクヨーさんま蒲焼缶  
3月7日(日) 31% +0.3%   -3.9% 雑煮  
3月8日(月) 31.3% +0.3%   -3.6% オムライス  
3月9日(火) 31.5% +0.2%   -3.4% ハンバーグ  
3月10日(水) 31.3% -0.2%   -3.6% ホッキカレー  
3月11日(木)          
3月12日(金)       かつ丼  
3月13日(土)       おから蒸しパン  
3月14日(日) 31% -0.3%   -3.9% 焼肉定食  
3月15日(月) 30.9% -0.1%   -4% サバ大根  
3月16日(火) 31.2% +0.3%   -3.7% 牛丼  
3月17日(水)          
3月18日(木)       とんかつ  
3月19日(金)       焼き鮭  
3月20日(土)       湯豆腐  
3月21日(日)       ぶり照り焼き  
3月22日(月)       高野豆腐の肉詰め  
3月23日(火)       羽付き餃子  
3月24日(水)       鶏の味噌焼き  
3月25日(木)          
3月26日(金)       ほっきめし  
3月27日(土)       鶏肉のレモン漬け焼き  
3月28日(日)       鶏むね肉のつくね  
3月29日(月)          
3月30日(火)          
3月31日(水)          
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月間データ（3月）
平均値（今月） 31.15% （先月：31.14%）
増減値（今月） 0.20% （先月：-3.60%）
最高値（今月） 31.50% （先月：31.30%）
最低値（今月） 30.70% （先月：31%）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～3月）
平均値 32.12%
増減値 -3.70%
最高値 34.90%（記録日：2017/10/09）
最低値 30.70%（記録日：2021/03/06）