オムライス【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月08日（月）

オムライス
< 雑煮 　｜　ハンバーグ >
【朝ごはん】 プロテインゼリー

【昼ごはん】 おにぎり　おさかなソーセージ　チーズ

【間食】

【晩ごはん】 オムライス　ポトフ　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
プロテインゼリー（1人前） 14.6 kcal
12時
おにぎり（1人前） 149 kcal
ＣＧＣ おさかなソーセージ（1人前） 124 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　スモーク味（1人前） 49 kcal
19時
森永 焼きプリン（1人前） 187 kcal
オムライス（1人前） 458 kcal
ポトフ（1人前） 286 kcal
  1267 kcal
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