no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月10日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　ミニトマト
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】ごませんべい
【晩ごはん】ささみフライ　マロニーサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
10時
いなふく ごませんべい（3人前） 185 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 235 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
  1682 kcal
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