mamoojisanさん
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21年03月11日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 油淋鶏
【間食】まろやかミニバタークッキー
【晩ごはん】カレイの煮付け スナップエンドウ ブロッコリーと昆布和え 大根と豚肉煮 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 10時 |
| ファミリーマート まろやかミニバタークッキー（0.1人前） |
47.3 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 油淋鶏（1人前） |
398 |
kcal |
| 18時 |
| カレイの煮付け（0.7人前） |
116 |
kcal |
| スナップエンドウ（1人前） |
10.8 |
kcal |
| ブロッコリーと昆布和え（1人前） |
31.9 |
kcal |
| 大根と豚肉煮（1人前） |
63.2 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1513 |
kcal |
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