mamoojisanさん
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21年03月12日（金）
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【朝ごはん】食パン バター ハムエッグ レタス コーヒー
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 サケの南蛮漬け
【間食】まろやかミニバタークッキー
【晩ごはん】牛肉生姜焼き レタス 大根と豚肉煮 揚げ出し豆腐 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
133 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 10時 |
| ファミリーマート まろやかミニバタークッキー（0.1人前） |
47.3 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 サケの南蛮漬け（1人前） |
229 |
kcal |
| 18時 |
| 牛肉生姜焼き（1人前） |
372 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 大根と豚肉煮（1人前） |
63.2 |
kcal |
| 揚げ出し豆腐（1人前） |
99.9 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1652 |
kcal |
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