no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月16日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　フライドチキン
【間食】まろやかミニバタークッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐とシラス揚げ　水餃子　ポテトサラダ ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
ファミリーマート まろやかミニバタークッキー（0.2人前） 94.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 フライドチキン（1人前） 368 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豆腐とシラス揚げ（1人前） 185 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
ポテトサラダ（1人前） 204 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1900 kcal
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