3/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月17日（水）

3/17
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
あさり（3人前） 54 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
  1980 kcal
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