3/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月23日(火)

3/23

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【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4471歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1907kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
いちご(3人前) 30.6 kcal
9時
にんにく(5人前) 40.2 kcal
13時
ラーメン(1人前) 440 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
22時
刺身(1人前) 71.9 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
キリンビール 一番搾り(3人前) 330 kcal
煮物(0.5人前) 111 kcal
亀田製菓 柿の種(0.2人前) 41.8 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
水菜(1人前) 11.5 kcal
いちご(3人前) 30.6 kcal
りんご(0.5人前) 18.2 kcal
ちくわ(1人前) 36.3 kcal
  1907 kcal
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