no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月04日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ナスとトマトソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　茄子素揚げ　ほうれん草のお浸し 蒸し鶏　大根と豚肉煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 601 kcal
18時
エビチリ（1人前） 297 kcal
茄子素揚げ（1人前） 75.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
蒸し鶏（0.8人前） 94.9 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1776 kcal
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